红8全讯网 有人说,断食两天以上可以重启人体免疫系统,这种观点科学吗? 2020-01-11 12:34:20

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红8全讯网 有人说,断食两天以上可以重启人体免疫系统,这种观点科学吗?

红8全讯网,西方医学并没有关于断食两天重启免疫力的说法,因为免疫力就像人体的一个保护屏障,可以说每时每刻都在起着保护机体的作用。它从没有一天是关机的状态,也不需要重启,这说来说去怎么越像说电脑的操作系统了。#清风计划#

不过书归正传,医学上从没有一个学术理论提到过,断食两天可以重启或者增强免疫力的说法。免疫力即使在医学上谈,也有时候觉得比较无形。医学比较认可的增强免疫力的方法,下面给大家说一说。

适宜强度的运动,能促进心血管循环系统,增加心肺功能,同时促使免疫功能的加强。此外,适度运动可以缓解长期疲劳带来的身心紧张和不适,经常科学的适度运动绝对可以提升免疫力。

睡一个好觉,有的时候比吃饭喝水作用一点都不差,增强免疫力睡眠绝对是有效的办法之一。有研究显示,睡一个好觉可以提升血液中的t 淋巴细胞和b 淋巴细胞。这些淋巴细胞都是人体免疫力的主力军,不可忽视。

接种疫苗是提升人体对于某些疾病免疫力的最有效方法,也是最为直观的方法。比如说,流感疫苗,对于很多老年人和孩子,都是特别需要的措施。

总之,断食不是重启或者增强免疫力的有效措施,那没有科学依据。最好的还是健康的生活方式,外加必要时接种疫苗。

希望我的介绍对您有所帮助。

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